대영 플랜트

-->--> 나는 과연 비만일까? 우리가 손쉽게 자가 진단을 할 수 있는 체중 비만 측정법에는 체질량 측정법과 이상 체중 측정법이 있다. 가장 간편한 계산법은 이상 체중 측정법. 여자는 (키-100)0.85로, 남자는 (키-100)0.9로 계산해서 나온 수치를 이상 체중으로 본다. 체질량 지수는 Body Max Index(BMI)라 불리..

간단한 동작으로 틀어진 몸을 바로 잡는다! [다이어트추천 이중 가장 눈에 띄는 곳이 바로 골반과 등뼈. 방치하면 체형이 망가지고, 피부 탄력을 잃는 등 여러 가지 악영향과 노화현상을 부른다. 근력이 약해 남성보다 쉽게 틀어짐 현상이 나타나는 여성의 골반과 등뼈를 반듯한 상태로 되돌리는 보디 ..

사용자 PC에 해를 끼칠 수 있는 스크립트를 차단했습니다. 원본 글을 보시려면 여기를 클릭하세요. 유연성 운동 - Relaxation Exercise 동작은 15초간유지 허리 유연성이 떨어져 활동에 제약을 받고 통증이 있는 분이나 수술후 6~8주이후 자신의 상태에 맞추어 서서히 강도와 시간을 늘여서 실시함.( 규칙적으..

날짜: 2006.12.19 (화) 오늘날씨: 행복지수: 의료사고! 어디에 하소연할까? 차가운 바람이 쌩쌩 불어오는 추운 휴일 날, 시골에 혼자계시는 시어머님을 모시고 형제들과 함께 막내삼촌의 승합차에 온 가족이 옹기종기 모여앉아 평소에 당뇨병을 앓고 있는 큰형님께서 이번엔 허리가 안 좋아 입원을 해 병..

- 흔히 '요추 디스크'라 부르는 것에 대하여 - 우리가 흔히 병명처럼 잘못 쓰고 있는‘디스크’라는 말은 척추체 사이를 연결하는 구조물을 일컫는 것으로 이에 해당하는 정확한 병명은‘척추 추간판 탈출증’또는‘수핵 탈출증’이다. 요추 디스크의 가장 흔한 원인은 요추 추간판의 퇴행성 변화로 1..

content="나모 액티브스퀘어 5.0.0.42" name=generator> "제가 아픈데 없이 아주 건강했단 말입니다" 건강을 자신하던 중년 성인이 건강검진에서 확인된 간종괴로 병원을 방문하여 간암을 진단받은 뒤 억울함을 호소하며 가장 자주 내뱉는 말이다. 간은 정상 성인에서 1.5kg 정도의 무게를 가질 정도로 우리 몸..

세계가 인정한 10대 건강음식 백만원짜리 영양크림을 바르고 매일 헬스클럽에 출근도장을 찍어도 먹는 게 부실하면 헛일. <타임>지가 2005년 특별판에서 10가지 건강음식을 선정했다. 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. ..

건강 마사지 스트레스로 뭉친 근육을 시원하게~ 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자. 간단한 응급처치까지 가능한 생..

그날이를 찾아주시는 여러분! 모두 건강들 하시지요? 혹시 참고가 될까해서 좋은 강좌편 동영상 15편을 소개 합니다! 요령은 우측에 "방송보기"를 크릭 한후 화면이뜨면 확대해서 동영상을 보시고 반드시 .. 부인이나 남편하고 실습 하세요! 학창시절 언제나 선생님들은 예습과 복습을 잘하라고 말씀 ..

빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2. 8배, 노랑 피망의 5. 5배가 더 많기 때문이다. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억..