대영 플랜트

손가락 요가는 언제 어디서나 간단한 손동작으로 막힌 기혈을 풀어줌으로써 새로운 생명 에너지를 만들어준다. 따라서 현대인의 주요 질병인 공격성, 무기력함, 식욕부진, 호흡기 질환, 혈압, 장 질환, 우울증, 감기, 심장 질환, 면역성 감퇴, 위장 질환, 스트레스를 해소할 수 있게 해준다. 평소에 자신..

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허리가 과도하게 당겨지거나 늘어나지 않도록 항상 바른 자세를 취하고 의자에 앉을 때는 4㎝ 두께로 허리부위를 받치게 됩니다. 하루종일 의자에 앉아서 근무하는 사무직 노동자나 수험생은 앉는 자세가 중요합니다. 등받침이나 팔걸이가 있는 것이 없는 것보다 좋고 허리를 젖히거나 구부리는 자세..

유독 복부에 집중적으로 살이 찐 사람들이 많습니다. 나이가 들 수록 체지방이 늘고 기초대사량이 떨어질 때 순환우동을 해 주면 정말 좋아요. 순환운동은 근력운동 + 고강도의 유산소 운동입니다. 이 운동을 하루에 3~40분씩 해주면 내장지방 빼는데 효과 톡톡이 보실겁니다

지압하기 전 알아두세요~ 효과적인 지압을 위한 TIP 지압을 할 때에는 숨을 크게 들이마시다가 내쉴 때(복식호흡) 손가락 혹은 다른 기구를 이용해 3～5초간 지그시 눌러주는 것을 기본 동작으로 한다. 지압의 강도는 약간 아플 정도로 해주어야 노폐물이 가장 효과적으로 빠질 수 있다. 또한 피부가 얇..

출처 : 개그천사 방송사고 희귀방송글쓴이 : 엽기정보 원글보기메모 :

나이트 댄스 기초동작... 조회 (33) ☞なんでも　いろいろ | 2007/01/22 (월) 02:48 공감 (0) 스크랩 (0)

얼굴 찡그리지 마시고 웃으시면서요^^ 요건 좀 힘드시다구요? 그래도 한번 해보셔요^^ 아아싸~ 고개들고 뭐하냐구요? 하늘을 냠냠!!! 흐앗~ 안되신다구요.. 우짜죠? 그래도 아자~ 함 해보셔요! 중요한건 저와같은 표정을 지으시라구요~ 팔을 힘껏 위로! 시원해 지실거에요^^ 요런것도 하실 수 있지요? 울 ..

인도의 정신수행 요법으로 사용된 요가는 신체의 불균형을 바로잡아 늘씬하고 건강한 몸을 만들어주는 체조랍니다. 젊은 여성은 물론 출산 후 피로에 지친 주부들에게도 좋다고 해서 요즘 인기가 대단해요. 몇 가지 기본 동작만 익혀두면 혼자서도 충분히 할 수 있을 거예요. 살 빠지는 이유는요 몸의..

‘요요’ 란 아이들의 장난감으로 동그란 원형 가운데에 막대를 축으로 하여 끈을 매단 장난감을 말합니다. 몇 해전인가 ‘토마토’라는 드라마에서 김희선이 크게 히트시킨 바 있죠. 요요를 손가락에 끼우고 길게 늘어뜨리면 다시 빠른 속도로 올라옵니다. 요요 현상이란 이 장난감의 반사원리가 체..